「自分の才能ってなんだろう？」「もっと自分らしく輝きたいけど、どうすればいいかわからない…」そんな風に感じていませんか？ もしかしたら、ストレングスコーチングがその答えを教えてくれるかもしれません。ストレングスコーチングは、あなたの生まれ持った才能（資質）を見つけ、それを強みとして活かすためのサポートをしてくれます。この記事では、ストレングスコーチングとは何か、どんな効果が期待できるのか、どのように活用すれば良いのかを徹底解説します。自己理解を深め、眠っていた可能性を開花させるための第一歩を踏み出しましょう。

ストレングスコーチングとは？才能に焦点を当てた成長支援

ストレングスコーチングとは、ギャラップ社が開発した才能診断ツール「クリフトンストレングス®（旧ストレングスファインダー®）」の結果を基に、個人の才能（資質）に焦点を当てて行うコーチングです。従来のコーチングが目標達成や問題解決を重視するのに対し、ストレングスコーチングは、人が生まれながらに持つ才能を見つけ出し、それを強みとして活用することで、より自然体で、より効果的に成長を促すことを目的としています。人は誰でも得意なこと、得意でないことがあります。ストレングスコーチングでは、得意なことに意識を向け、それを伸ばすことで、より高いパフォーマンスを発揮できると考えます。

具体的には、クリフトンストレングス®を受験し、34の資質の中から上位の資質を特定します。その後、ストレングスコーチとの対話を通じて、その資質がどのような行動パターンや思考傾向に現れているのか、どのように強みとして活用できるのかを深く掘り下げていきます。例えば、「戦略性」という資質を持つ人は、複雑な状況を分析し、最適な解決策を見つけることが得意かもしれません。ストレングスコーチは、その才能を具体的な仕事やプロジェクトにどのように活かせるかを一緒に考え、行動計画を立てるサポートをします。

ストレングスコーチングは、単に才能を知るだけでなく、それを日々の生活や仕事にどのように応用していくかを重視します。才能は、磨かなければ単なる可能性に過ぎません。ストレングスコーチは、あなたの才能を最大限に引き出し、強みとして活用するための戦略や具体的な方法を、あなたの個性に合わせて提供します。

なぜストレングスコーチングが重要なのか？強みを生かすことのメリット

なぜ今、ストレングスコーチングが注目されているのでしょうか？それは、現代社会が変化の激しい時代であり、個人の能力を最大限に発揮することが、組織全体の成長に不可欠になっているからです。従来の「弱点を克服する」という考え方から、「強みを活かす」という考え方へのシフトが、ますます重要になっています。

強みを活かすことには、多くのメリットがあります。まず、自己肯定感が高まります。自分の得意なこと、できることに焦点を当てることで、自信を持つことができ、積極的に行動できるようになります。次に、仕事のパフォーマンスが向上します。才能を活かした仕事は、自然とモチベーションが高まり、高い集中力を維持できます。その結果、より良い成果を出すことができ、キャリアアップにもつながります。さらに、人間関係が円滑になります。自分の強みを知り、それを周りの人に伝えることで、お互いの強みを理解し、協力し合える関係を築くことができます。

例えば、ある企業でストレングスコーチングを導入した結果、従業員のエンゲージメントが大幅に向上し、離職率が低下したという事例があります。従業員が自分の強みを活かして仕事に取り組むことで、仕事への満足度が高まり、会社への貢献意欲が向上したのです。また、チーム内でメンバーそれぞれの強みを理解し、役割分担を工夫することで、チーム全体の生産性が向上したという事例もあります。

ストレングスコーチングは、個人だけでなく、組織全体のパフォーマンス向上にも貢献します。従業員一人ひとりが自分の強みを理解し、それを最大限に活かすことで、組織全体の創造性や革新性が高まり、競争優位性を確立することができます。

ストレングスコーチングで得られる5つの効果：自己理解から成果創出まで

ストレングスコーチングを受けることで、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？ここでは、ストレングスコーチングで得られる主な5つの効果について解説します。

1. 自己理解の深化：

ストレングスコーチングを通じて、自分の才能（資質）がどのような行動パターンや思考傾向に現れているのかを深く理解することができます。自分の強みだけでなく、弱みや課題も見えてくることで、より客観的に自分自身を捉えることができるようになります。例えば、「共感性」という資質を持つ人は、人の気持ちを理解することが得意ですが、一方で、感情に流されやすく、冷静な判断が難しくなる傾向があるかもしれません。ストレングスコーチは、そのような両側面を認識し、どのようにバランスを取るかを一緒に考えてくれます。

2. 強みの明確化と活用：

自分の才能を強みとして認識し、それを日々の生活や仕事にどのように活用できるかを具体的に学ぶことができます。強みを活かすための戦略や具体的な行動計画を立てることで、より効果的に成果を出すことができるようになります。例えば、「達成欲」という資質を持つ人は、目標達成のために努力することが得意ですが、一方で、休息を取らずに働きすぎてしまう傾向があるかもしれません。ストレングスコーチは、目標設定の仕方やタスク管理の方法をアドバイスし、無理なく目標を達成できるようなサポートをします。

3. 弱みの認識と対処：

ストレングスコーチングでは、自分の弱みや課題も認識し、それに対処するための戦略を立てることができます。弱みを克服するのではなく、強みを活かして弱みをカバーする方法や、弱みを補完してくれる人と協力する方法などを学ぶことができます。例えば、「規律性」という資質が低い人は、計画を立てることが苦手で、物事を整理整頓することが苦手かもしれません。ストレングスコーチは、そのような人に、スケジュール管理ツールやタスク管理アプリを紹介したり、整理整頓が得意な人と協力する方法を提案したりします。

4. 自信の向上：

自分の才能を理解し、それを強みとして活かすことで、自己肯定感が高まり、自信を持つことができます。自信を持つことで、新しいことに挑戦したり、リスクを取ったりすることを恐れなくなり、より積極的に行動できるようになります。例えば、プレゼンテーションが苦手な人が、ストレングスコーチングを通じて「コミュニケーション」という資質を活かす方法を学び、自信を持ってプレゼンテーションに臨めるようになったという事例があります。

5. 成果の創出：

ストレングスコーチングを通じて、自分の強みを最大限に活かし、弱みを克服することで、より高い成果を出すことができるようになります。仕事のパフォーマンスが向上するだけでなく、人間関係が円滑になったり、キャリアアップにつながったりする可能性もあります。ある営業職の人が、ストレングスコーチングを通じて「社交性」という資質を活かす方法を学び、顧客との信頼関係を築き、売上を大幅に向上させたという事例があります。

これらの効果は、個人によって異なります。しかし、ストレングスコーチングを受けることで、誰もが自分の可能性を最大限に引き出し、より充実した人生を送ることができるようになるでしょう。

ストレングスコーチングはどんな人におすすめ？

ストレングスコーチングは、特定の職業や年齢層の人だけにおすすめできるものではありません。自己成長を望むすべての人にとって、価値のある経験となるでしょう。しかし、特に次のような人に、ストレングスコーチングはおすすめです。

• 自分の才能や強みを知りたい人： 自分の得意なこと、できることを明確にしたいと思っている人。
• キャリアの方向性に悩んでいる人： 自分の才能を活かせる仕事を見つけたい、またはキャリアチェンジを考えている人。
• リーダーシップを発揮したい人： チームを率いる立場にあり、メンバーの強みを引き出す方法を学びたい人。
• 人間関係を改善したい人： 周りの人とのコミュニケーションを円滑にし、より良い関係を築きたい人。
• 自己肯定感を高めたい人： 自分に自信を持ち、積極的に行動できるようになりたい人。
• 現状を変えたいと思っている人： 何かを変えたいけれど、何から始めればいいかわからない人。
• 目標達成をしたい人： 目標達成のために自分の強みを活かしたい人。

例えば、新卒で入社したものの、自分の適性がわからず悩んでいる人が、ストレングスコーチングを受けたことで、自分の強みである「学習欲」を活かせる部署に異動し、そこで才能を開花させたという事例があります。また、管理職として長年働いてきた人が、ストレングスコーチングを通じて自分のリーダーシップスタイルを見つめ直し、部下とのコミュニケーションを改善し、チームのパフォーマンスを向上させたという事例もあります。

ストレングスコーチングは、年齢や経験に関係なく、誰もが自分の可能性を広げ、より充実した人生を送るための強力なツールとなります。

ストレングスコーチングを受ける際の注意点：効果を最大化するために

ストレングスコーチングは、効果的な自己成長の手段ですが、受ける際にはいくつか注意すべき点があります。これらの点に注意することで、ストレングスコーチングの効果を最大限に引き出すことができます。

1. クリフトンストレングス®の受検： ストレングスコーチングは、クリフトンストレングス®の結果に基づいて行われます。事前に必ず受検し、自分の上位資質を把握しておきましょう。クリフトンストレングス®は、ギャラップ社の公式サイトからオンラインで受検できます。
2. コーチとの相性： ストレングスコーチングは、コーチとの信頼関係が非常に重要です。複数のコーチのプロフィールを比較検討し、自分に合ったコーチを選びましょう。無料相談や体験セッションなどを活用して、コーチとの相性を確認することをおすすめします。
3. 積極的な姿勢： ストレングスコーチングは、コーチが一方的にアドバイスをするものではありません。自分自身も積極的に参加し、コーチとの対話を通じて、自己理解を深めていくことが重要です。自分の考えや感情を素直に伝え、コーチからのフィードバックを受け入れる姿勢を持ちましょう。
4. 継続的な取り組み：ストレングスコーチングは、1回受けただけで劇的な変化が起こるものではありません。継続的にコーチングを受け、自分の強みを活かすための練習を繰り返すことで、徐々に効果が現れてきます。短期間で結果を求めるのではなく、長期的な視点で取り組むことが大切です。
5. 行動の実践： ストレングスコーチングで得た学びを、実際の行動に移すことが最も重要です。コーチとの対話で立てた行動計画を、日々の生活や仕事の中で実践し、その結果を振り返ることで、さらに自己理解を深めることができます。行動しなければ、せっかくの学びも無駄になってしまいます。
6. 鵜呑みにしない： コーチの言葉をすべて鵜呑みにするのではなく、自分自身の考えや感情と照らし合わせながら、納得できる範囲で取り入れるようにしましょう。ストレングスコーチングは、あくまで自己成長のサポートであり、最終的な判断は自分自身で行う必要があります。

これらの注意点を守り、積極的にストレングスコーチングに取り組むことで、自分の可能性を最大限に引き出し、より充実した人生を送ることができるでしょう。

ストレングスコーチの選び方：あなたにぴったりのコーチを見つける

ストレングスコーチングの効果を最大限に引き出すためには、自分に合ったコーチを選ぶことが非常に重要です。しかし、多くのストレングスコーチが存在する中で、どのように自分にぴったりのコーチを見つければ良いのでしょうか？ここでは、ストレングスコーチを選ぶ際のポイントをいくつかご紹介します。

認定資格の有無：

ギャラップ社が認定するストレングスコーチの資格を持っているかを確認しましょう。認定資格を持っているコーチは、ギャラップ社のトレーニングを受け、一定の知識とスキルを持っていることが保証されています。

得意分野：

コーチによって、得意とする分野が異なります。キャリア、リーダーシップ、チームビルディングなど、自分の目的に合った得意分野を持つコーチを選びましょう。コーチのウェブサイトやプロフィールをよく確認し、過去のクライアントの事例などを参考にすると良いでしょう。

経験：

コーチング経験の豊富さも重要な要素です。長年の経験を持つコーチは、様々なクライアントに対応してきた実績があり、的確なアドバイスを提供してくれる可能性が高くなります。コーチの経歴や実績を確認し、信頼できるコーチを選びましょう。

相性：

コーチとの相性は、ストレングスコーチングの効果を大きく左右します。無料相談や体験セッションなどを活用して、コーチとの相性を確認しましょう。話しやすい雰囲気かどうか、自分の考えを理解してくれるかどうか、的確な質問をしてくれるかどうかなどをチェックしましょう。

料金：

ストレングスコーチングの料金は、コーチによって異なります。料金体系をよく確認し、予算に合ったコーチを選びましょう。料金だけでなく、提供されるサービス内容やサポート体制も考慮して、コストパフォーマンスの高いコーチを選びましょう。

口コミや評判：

インターネット上の口コミや評判も参考にしてみましょう。実際にコーチングを受けた人の声を聞くことで、コーチの雰囲気やスキル、効果などを知ることができます。ただし、口コミや評判はあくまで参考程度にとどめ、最終的な判断は自分自身で行うようにしましょう。

これらのポイントを参考に、自分にぴったりのストレングスコーチを見つけ、ストレングスコーチングを通じて、自己成長を加速させましょう。

ストレングスコーチングで、あなたの眠れる才能を開花させよう

ストレングスコーチングは、あなたの眠れる才能を開花させ、自己理解を深め、最高の自分に出会うための強力なツールです。自分の強みを活かし、弱みを克服することで、仕事のパフォーマンスが向上するだけでなく、人間関係が円滑になり、自己肯定感が高まります。

ストレングスコーチングは、単なる自己啓発ではありません。科学的な根拠に基づいたアプローチで、あなたの才能を最大限に引き出すための具体的な方法を提供します。ぜひ、ストレングスコーチングを通じて、自分の可能性を広げ、より充実した人生を送ってください。

今こそ、ストレングスコーチングで、あなたの才能を解き放ち、未来を切り拓きましょう。

記事監修

WELLBEING MAGAZINE編集部

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