開催概要

寝る間を惜しんで頑張りすぎていませんか？
忙しいビジネスパーソンにとって、質の良い睡眠は健康維持と仕事のパフォーマンス向上に不可欠です。しかし、現代社会では、仕事や家庭のストレスによって十分な睡眠を確保するのが難しいのが現実です。本セミナーでは、広島大学 田村准教授が、ビジネスパーソンや睡眠課題を抱えているクライアントをお持ちの対人支援者向けに具体的なアプローチ方法を提供します。

▶お申し込みはこちら：https://peatix.com/event/4051173/view

※本セミナーは終了いたしました。

このような方におすすめ

✅仕事のストレスやプレッシャーで睡眠不足に悩んでいる方
✅パフォーマンスを最大限に発揮するために、睡眠の質を向上させたい方
✅具体的な睡眠改善の方法や生活習慣の見直しに興味がある方
✅対人支援者として、睡眠に課題を抱えているクライアントをお持ちの方

＊どなたでも無料で参加いただけます

参加によって得られること

・個々の睡眠問題に対する具体的な対策
・パフォーマンス向上のための知識
・組織での個人のパフォーマンス向上を実現する戦略とツールを得る

タイムテーブル

・オープニング挨拶／小泉 領雄南（20:00~20:10）
・健康とウェルビーイングを促す睡眠術とは？／田村 典久（20:10~21:00）
-働き世代に起きやすい眠りの問題
-パフォーマンス向上のカギは眠りにあり
-睡眠の質・量の改善を促す生活習慣上の工夫
-朝・昼・夜の時間帯別の覚醒度コントロール術
・質疑応答／田村 典久（21:00~21:30）

▼セミナー概要
・開催日時：2024年8月6日(火) 20:00～21:30
・開催場所：オンライン ライブ配信（ZOOM）
・視聴方法：お申込者様に視聴用URLをお送りいたしますので、お時間までにご参加ください
・参加費用：無料
・対象者：どなたでもご参加いただけます

▼申込方法
①チケットをお申込み頂くと、当日参加用の視聴用URLがPeatixから自動送信されます。
②ご参加は開始時刻10分前からとなります。
③お時間になりましたら視聴ページから「イベントに参加」ボタンを押下の上イベント用ZOOM URLに遷移しご参加ください。
なお、アーカイブ配信は実施しない想定ですが、録画はさせていただきます。
※Peatixのメールが迷惑メールフォルダなどに振り分けられないようご注意ください

スピーカー紹介

広島大学大学院人間社会科学研究科 睡眠行動医学研究室 田村 典久 准教授広島国際大学大学院心理科学研究科修了、博士（臨床心理学）取得。その後、京都府立医科大学医学部客員講師、東京医科大学医学部睡眠学講座博士研究員・助教、（公財）神経研究所附属睡眠学センター客員研究員、兵庫教育大学大学院学校教育研究科助教・講師、広島大学大学院教育学研究科准教授を経て、2020年より現職。臨床心理士・公認心理師